新疆时时彩的中奖规律: 教师招聘小学体育教材重难点总结

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教师招聘小学体育教材重难点总结

一、小篮球的游戏课时计划(水平一)

教学重点:挥臂拨指上抛,伸臂迎球接球。

教学难点:抛的高,接地稳。

平均心率:120-130次/分

练习密度:35%-45%

二、30-40米的迎面接力跑:(水平二)

动作要点:直线快跑、右手立棒式错肩传接棒。

教学的重点:右手立棒式传接棒的方法

教学难点:传接棒的时机和配合。

三、急行跳远(水平二)

教学重点:助跑与踏跳结合

教学难点:准确有力的踏跳

四、双手前掷实心球(水平二)

教学重点:屈肘后仰、向后引伸,蹬地收腹、快速挥臂。

教学难点:出手时机、动作连贯,协调用力

五、前滚翻(水平二)

教学重点:两脚蹬伸,滚动圆滑

教学难点:两腿蹬直,收腿团身时机。

六、后滚翻(水平二)

教学重点:后倒快、团身紧、滚动圆滑

教学难点:翻掌撑肩、快速推手。

七、肩肘倒立(水平二)

教学重点:伸款立腰,两手撑腰背,脚面绷直。

教学难点:伸款立腰与两手撑腰背的配合。[page]

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?;ふ哒驹诹废暗牟嗝?,两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确,身体不能充分伸展,可用膝盖顶其背部,使其充分伸直。

八、跳上成跪撑--向前跳下(跳箱高30-50厘米)(水平二)

教学重点:单起双跳支撑上箱,弹性屈伸下压展体。

教学难点:提臀、提要、小腿下压与提膝收腿的配合。

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当练习者上箱时,?;ふ哒驹谄餍登?,握其上臂,当练习者跳下时,站在落点旁扶其腰背,防止摔倒。

九、低单杠(水平二)

跳上成正撑--前翻下

教学重点:上杠后直臂支撑、挺胸展腹、蹦脚面

教学难点:前翻时,收腹、贴杠前翻下。

?;ぐ镏赫居诟芮安嗝?,一手扶肩,另一手扶腿;翻下过程帮助控制大腿不要翻转太快,一手扶背,另一手扶腿。

十、行进间运球(水平二)

教学重点:手指控制球的部位与运球方向,按拍球的力量与身体协调配合。

教学难点:跑动与运球的协调配合。

十一、原地双手胸前传接球(水平二)

教学重点:传球的伸、翻、拨,接球时的伸、迎、引。

教学难点:传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后迎,动作连贯,协调用力。

十二、脚内侧踢球和脚背正面踢球(水平二)

动作方法:

(1)脚内侧踢球

教学重点:摆动腿膝部外展,用脚内侧推送或敲击球。

教学难点:摆动腿外展,踢球时髋关节前送。

(2)脚背正面踢球:

教学重点:摆动腿大腿带动小腿,用脚背正面击球。

教学难点:小腿加速,踢球后身体随前移动。

十三、50米快速跑(水平三)

教学重点:起跑有力加速明显;途中跑时重心平稳,直线性好,蹬摆有力,较自然轻松。

教学难点:跑的各环节衔接紧密;途中跑动作协调、自然、有力。[page]

十四、4×50米接力跑(水平三)

教学重点:传接棒的方法和传接棒的配合

教学难点:在接力区内,快速跑动中完成传接棒技术动作

十五、跨越式跳高(水平三)

教学重点:助跑的速度和节奏,助跑与起跳结合。

教学难点:助跑与起跳衔接技术,摆动腿内旋下压,过杆动作协调。

十六、蹲踞式跳远(水平三)

教学重点:助跑快而有节奏

教学难点:助跑与起跳衔接技术

十七、双手从头后向前掷实心球(水平三)

教学重点:持球后引,呈反弓,蹬地、收腹、挥臂用力顺序,球的出手角度。

教学难点:动作连贯、协调、快速挥臂、甩腕

十八、助跑投掷垒球(水平三)

教学重点:持球后引,交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘,挥臂等动作连贯。

教学难点:助跑与最后用力做到连贯协调。

十九、向前、向后摇绳编花跳(水平三)

向前摇绳编花跳

教学重点:两臂交叉和还原的时机。

教学难点:两臂交叉后的抖碗摇绳,上下肢配合协调,节奏均匀。

向后摇绳编花跳:

教学重点:两臂交叉和还原的时机。

教学难点:两臂交叉后的抖碗摇绳;上下肢配合协调,节奏均匀。

二十、双摇跳(水平三)

教学重点:跳跃有高度,摇绳快速、有节奏。

教学难点:摇绳和跳跃动作的协调配合。

二十一、前滚翻两腿交叉转体180度---后滚翻成跪立---跪跳起。(水平三)

教学重点:前滚翻两腿交叉后成蹲立,向后腿“扭开”转体180度。

教学难点:交叉腿的时机和转换方向腿的确认,动作的协调、连贯。[page]

二十二:后滚翻---跳起转体180度成蹲立---前滚翻成并腿坐---肩肘倒立(男)(水平三)

教学重点:在提高单个动作质量的基础上,提高联合动作的连续性和稳定性

教学难点:整套动作衔接连贯,节奏控制好。

二十三、侧手翻(水平三)

教学重点:蹬地、摆腿,两手依次撑地,两腿依次落地。

教学难点:直臂、顶肩,经分腿倒立过程。

二十四、跳上成蹲撑,起立、挺身下(水平三)

教学重点:双脚踏跳,支撑提臀收腹成蹲撑,挺身展体,落地屈膝缓冲

教学难点:支撑提臀收腹落箱轻,挺身展体落地稳。

二十五、山羊分腿腾跃(水平三)

教学重点:助跑与踏跳紧密结合;提臀、分腿顶肩。

教学难点:助跑踏跳连贯、迅速有力;推手及时,抬上体。

二十六、一足蹬地翻身上(水平三)

教学重点:蹬地摆腿,引体贴杠。

教学难点:蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠动作要协调连贯。

二十七、单手肩上投篮(水平三)

教学重点:右臂向前上方伸直,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出。

教学难点:上下肢协调用力。

二十八、脚背内侧传球(水平三)

教学重点:斜线助跑,支撑脚的位置以及支撑脚脚尖指向出球方向。

教学难点:踢球腿的摆动和脚击球的部位。

二十九、脚背正面接球(水平三)

教学重点:身体正对来球,脚背正面触球

教学难点:判断来球路线与速度,膝踝关节放松以增强缓冲效果。

三十、正面下手双手垫球(水平三)

教学重点:加臂、提肩、压腕垫球的部位准确。

教学难点:判断准确,上下肢协调用力。

三十一、正面下手发球(水平三)

教学重点:抛球稳定,击球部位准确

教学难点:抛、引、蹬、摆、击的用力顺序,身体协调用力。

责任编辑:大白

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